• г. Ханты-Мансийск, ул. Гагарина 59
  • +7 (3467) 32-20-18
  • jemchug186@yandex.ru
    • 25 ОКТ 20
    • 0
    Жесткая пища полезна для зубов

    Жесткая пища полезна для зубов

    Если по ночам часто хочется кушать и не хватает силы воли себя сдерживать, то все дело возможно в том, что в рационе питания слишком много мягкой еды.

    Многочисленные эксперты, в том числе и эволюционные биологи, специалисты по здоровому питанию и исследователи в области здоровых зубов признали, что современный рацион питания отличается своей мягкостью по сравнению с диетой наших очень далеких предков.

    Они пришли к выводу, что именно употребление мягкой пищи стало причиной, по которой возникают проблемы в ротовой полости: кариес, неправильный прикус и кривые зубы.

    Люди привыкли к вареной, жареной или тушеной пище, она легче и быстрее жуется и усваивается. Но зубы человека не так благосклонны к обработанной термическим способом пище. Измельченная и мягкая пища не дает полноценной нагрузки на десны.

    Первое правило для здоровья зубов – надо есть жесткой пищи как можно больше, особенно той, которая требует тщательного пережевывания, с растительными волокнами.

    Клетчатка, которая содержится в таких продуктах, очищает поверхность зубов. В результате активных жевательных движений происходит прилив крови к деснам, что помогает зубной ткани получать питательные вещества и кислород.

    Лучше всего перекусывать морковью, яблоками, веточками зелени. Это будет полезно не только для десен, но и для эмали зубов – распушенные ветки будут создавать эффект зубной щетки.

    Более 25 лет наши специалисты дарят красоту и здоровье жителям Ханты-Мансийска.

    🥇 Мы всегда ждем Вас на консультацию в современной клинике «Жемчуг»! 
    ☎  8(3467) 32-20-18
    📍 г. Ханты-Мансийск, ул. Гагарина, 59.
    ✉  info@jemchug86.ru
    💻 jemchug86.ru.

    Оставить комментарий →

Ответить

Отменить ответ